16. April 2026

In unserer heutigen Zeit ist Austausch überall möglich. Manchmal wird das einfach zu viel. Zuviel Social-Media, zuviel TV, zuviel Geschwätz im Außen, etc. Gerade in Communities, Gruppen oder sozialen Netzwerken erleben viele Menschen ein starkes Gefühl von Verbindung – durch gemeinsame Themen, ähnliche Erfahrungen und gegenseitige Unterstützung. Und gleichzeitig beobachte ich in meiner Arbeit als psychologische Beraterin etwas sehr Zentrales: Viele Menschen verknüpfen ihr Gefühl von...

05. März 2026

Die meisten Reaktionen von heute haben eine viel ältere Geschichte! Warum geraten manche Menschen immer wieder in ähnliche Beziehungen? Warum zweifeln andere ständig an sich selbst, obwohl sie objektiv erfolgreich sind? Und warum fällt es manchen so schwer, NEIN zu sagen? Viele Antworten darauf liegen nicht in unserem Erwachsenenleben - sondern in unserer Kindheit. Schon früh beginnen wir, die Welt zu interpretieren. Als Kinder beobachten wir unsere Eltern, unsere Geschwister, Lehrer und...

08. Januar 2026

Das Jahr 2026 steht ganz im Zeichen der bewußten Selbstverantwortung! "Kenne Deinen Anteil", dieses Zitat von Sabine Reichelt birgt so einiges in sich. Lies hier weiter...

06. November 2025

Kennst Du das ständige Kämpfen in Deinen Leben? Du versuchst alles, um Frieden zu bekommen um besser zu sein oder vielleicht auch "richtig" zu sein. Du willst alles in Deinem Leben regeln? Du erlebst ein inneres Ringen, stärker zu sein, ruhiger zu werden und vielleicht auch erfolgreicher? Und Du merkst, je mehr Du kämpfst, desto weniger Frieden hast Du! - Du kämpfst auf Arbeit, um erfolgreicher zu sein. - Du kämpfst um Deine Beziehung, damit diese harmonischer wird oder sogar nicht...

15. Oktober 2025

Oft sage ich in meinen Beratungsgesprächen, dass alles ein Prozess ist. Gerade im Herbst, wird mit selbst immer wieder bewußt, dass alles ein Prozess ist. Im Winter ruht die Natur. Im Frühjahr treiben die Bäume aus, im Sommer tragen sie Früchte und im Herbst, lassen sie die Blätter fallen! Und das hat für mich sehr viel mit Loslassen zu tun! Wir wollen oft Dinge sofort erreichen. Jedoch hat alles seinen eigenen Zeitplan. Alles im Leben braucht seine Zeit und alles im Leben hat seine...

21. Juli 2025

Viele Menschen denken und glauben, sie können in schwierigen Situationen nichts tun. Sie sehen sich dann als Opfer ihrer Umstände, das Opfer ihres Schicksals und das Opfer anderer Menschen. Aus der Opferrolle herauszukommen heißt, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen! Typische Aussagen, dass man in einer Opferrolle steckt sind z. B.: Ich habe immer Pech Es sind immer die anderen Schuld Es ist mein Schicksal Ich kann nichts dafür Das sind Gedanken, die uns entmutigen! Ersetzte...

20. März 2025

In den Momenten die in unserem Leben herausfordernd sind, können wir meist fast nicht glauben, dass es die Vorbereitung für unsere erfolgreichsten Zeiten sind. Geht Dir das auch so? Man fragt sich oft: Wieso habe ich immer diese schwierige Situationen? Wieso muss ich mich um alles kümmern? ETC. Die Liste solcher Aussagen ist lang. Erfahre hier 8 Schritte für den Umgang in herausfordernden Momenten: 1.) Akzeptanz: Akzeptiere, dass es im Moment gerade herausfordernd ist. Nicht aufgeben,...

14. März 2025

Kommen Dir Aussagen wie: "Ich verstehe Dich einfach nicht!" oder "Immer diese Vorwürfe" bekannt vor? Wir haben im Leben alle Beziehungen mit Menschen, die schwierig sein können. Die Frage dahinter ist: Was macht die Beziehung schwierig? Meist sind es Menschen, die ganz anders ticken, als wir selbst. So sind Unverständnis und Missverständnisse naheliegend. Jede hat seine eigene Geschichte, jeder hat seine eigene Wertung und jeder nimmt Situationen und Menschen anders wahr. Wenn wir dann...

20. Februar 2025

Worte und Aussprachen haben Macht, denn sie gehen sofort in unser Unterbewußtsein. Das gilt für positive Sätze, aber auch für negative Ausdrücke. Daher ist es wichtig zu hören, was wir sprechen. Worte können ein Fluch oder auch ein Segen sein. Denn, wir wissen nie, was Äußerungen bei den anderen machen. Und, wir nehmen auch oft bei uns selbst nicht selbst wahr, was sie mit uns machen. Und dabei geht es nicht nur darum, was wir von anderen hören (oder auch von den Medien) sondern auch...

26. März 2024

Wir kennen es alle und haben es vermutlich alle schon selbst erlebt. Dumme Sprüche und blöde Bemerkungen. Egal ob diese vom Partner, Eltern, Kollegen, Bekannte oder sogar von Fremden kommen. Dumme und blöde Bemerkungen haben immer ein Ziel: Uns zu provozieren.