Wir kennen es alle und haben es vermutlich alle schon selbst erlebt. Dumme Sprüche und blöde Bemerkungen. Egal ob diese vom Partner, Eltern, Kollegen, Bekannte oder sogar von Fremden kommen. Dumme und blöde Bemerkungen haben immer ein Ziel: Uns zu provozieren.
Ja, wir sollen dabei einsteigen und uns mit dem dummen Spruch beschäftigen. Und die Leute die das tun, finden meistens einen kränkbaren Punkt bei uns, um genau da rein stechen zu können.
Provokationen sind eine wohl kalkulierte Strategie, um das Opfer zu manipulieren. Gerade auch im Berufsalltag sind solche Angriffe z.B. unter Kollegen kalkuliert. Wenn Sie auf jede dumme Bemerkung reagieren, kommen Sie innerlich aus dem Gleichgewicht.
Was brauchen wir dazu um damit umzugehen?
In dem Moment wo das geschieht, darf man sich bewußt machen, was der andere will. Nämlich uns zu provozieren! Jetzt braucht es die Fähigkeit, sich nicht provozieren zu lassen und den dummen Spruch einfach zu ignorieren.
WIR selbst bestimmen, wann wir kämpfen wollen und worauf wir uns einlassen wollen und worauf nicht. Jetzt hilft es bewußt zu entscheiden und sich zu fragen: "Will ich darauf eingehen?"
1.) Steigen Sie nicht auf die Provokation ein, sondern lassen sie diese ins Leere laufen. Dabei hilft, bei seinen eigenen Plänen zu bleiben, was sie gerade vor hatten. Jede Streiterei zieht unsere Aufmerksamkeit von dem ab, was wir eigentlich wollten.
2.) Lassen Sie den Angreifer ins Leere laufen. So sorgen Sie dafür, dass sich die Gefühle nicht hochschaukeln und es nicht eskaliert. Das kann sehr wichtig sein, gerade dann, wenn wenn Ihnen die Beziehung zu dem Anderen sehr wichtig ist.
3.) Ignoranz fällt oft sehr schwer. Daher können Sie mit Körpersprache reagieren.
Z. B. Zwinkern Sie dem Angreifer zu, starren Sie ihn an, nicken Sie ihm zu, als würden Sie einen Freund begrüßen oder lächeln Sie einfach vor sich hin. Erklären Sie Ihr Verhalten nicht und steigen Sie auch später niemals drauf ein.
Lassen Sie sich auf keinen Fall von Ihren Plänen ablenken und investieren Sie keine Energie. Sie dürfen den Dummen Spruch: "Einfach stehen lassen."